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2023 眼睛雷射真的值得嗎?最新!雷射矯正視力完整指南:從決定到復原的親身經歷與分享

  1. 開場 身為一位長期居住在國外的人, 近視 似乎成了我的生活中不可或缺的一部分。在台灣,不論是隱形眼鏡或是一般眼鏡,都能輕易取得,但在國外,每當我需要更換或修理眼鏡,都變得十分麻煩。更不用提那些因為眼鏡而帶來的日常不便:從每次出汗時眼鏡滑落、到 下雨天鏡片模糊不清 ;再到 運動時眼鏡擋住 自由、或是看3 D電影時必須叠戴兩副眼鏡 的尷尬。 游泳和水上運動是我特別喜愛的活動,但每次都需要拆下眼鏡,對我來說就像是進入了一個模糊的世界。還有每次參與球類運動,總是擔心眼鏡被撞到或摔壞。這些看似微不足道的困擾,在日積月累之下,實際上大大 影響了我的生活品質 。 於是,我開始認真考慮 雷射矯正手術 。過去,我的視力狀況約是-3.50度的近視,雖然跟很多高度近視相比不是很嚴重,但這使我在日常生活中幾乎無法離開眼鏡或隱形眼鏡。但在國外,每次尋找或購買新的視力輔助工具總伴隨著許多困難,這也讓我更堅定了接受 雷射手術 的決心。 項目 右眼 左眼 視力 1.0 1.0 近視 -3.75 -3.25 角膜厚度 578 573 淚液 7 9 瞳孔大小 5.86 5.54 (手術前的眼睛狀況) 2. 手術前的準備 2-1. 常見Q&A 近視雷射手術的主要目的是什麼? 近視雷射手術的主要目的是為了讓人在 美觀上、日常生活或工作中沒有眼鏡的負擔 ,但 不會改善眼睛的健康 或眼睛內部疾病。 近視雷射手術前應該考慮哪些要點? 應該考慮 「效果」 和 「安全」 。度數淺的人手術效果較佳,恢復較快,且風險較低;而 度數深的人可能有殘留度數 ,或近視再度發生,風險也較高。 度數超過多少不建議做近視雷射? 度數 超過1200度以上不建議 進行近視雷射,因為角膜沒有足夠的厚度來雕塑。 年齡對近視雷射有什麼影響? 40歲以上的人不建議 做近視雷射,因為有老花眼的可能。老花眼雖然能夠透過近視雷射解決看遠的問題,但看近的仍需配戴老花眼鏡。 做近視雷射的最佳年齡是? 建議的 黃金時期為 18到40歲 ,特別是20-30歲,因為那時的近視度數已經相對穩定。 近視雷射後需要特別留意什麼? 術後患者仍需定期回診做各類眼疾檢查, 避免揉眼和長時間近距離使用眼睛 ,且至少半年到1年要定時點人工淚液。 為何雷射術後容易有乾眼症狀? 因為近視雷射作用於角膜,可能破壞上面的感覺神經,使 角膜的敏感度下降 ,進而...

2022冬 丹麥/挪威/瑞典/芬蘭 自由行 Part3(自助挪威縮影兩日)

 


如果人生中沒看過一次峽灣風景,那麼你對於大自然的美好印象就止於地理課本裡。

這一整趟北歐旅行,我最期待的莫過於看一次峽灣地形。又或者,在這整趟旅行之後,這是我還想再看一次的風景。

挪威很大,除了著名的峽灣地形以外,同時也有許多人到挪威最北邊體驗一次帝王蟹吃到飽,順便看一看極光。而挪威觀光局也看準了這個商機,出了一套挪威縮影的行程,讓你可以一次體驗聯合國教科文組織所認證的非物質文化遺產(峽灣地形+高山鐵路)。(但本文並沒有帝王蟹行程XD)本篇教你如何省下一半旅費完成挪威縮影!就繼續看下去囉!

行程總覽
挪威縮影主要是為了搭渡輪看峽谷地形以及高山古老小火車兩大看點。許多人會一日完成,但我選擇在Flam待上一晚,可以更愜意享受。
無論是從挪威東到西或是西到東都可以,因為我後續要去瑞典,所以就走西到東的路線。

卑爾根Bergen ➔ 沃斯Voss (挪威國鐵)挪威國鐵官網
沃斯Voss ➔ Gudvangen(公車)車上購票 直達巴士:950。區間巴士:NW162/NW420
Gudvangen ➔ Flam (峽灣渡輪)渡輪購票官網
Flam ➔ Myrdal (挪威國鐵-高山小火車)
Myrdal ➔ 奧斯陸Oslo (挪威國鐵)


8:30的火車前往Voss,7:30左右離開住宿。從青旅到車站可以選擇搭公車或是纜車(比較像是輕軌),纜車需要走約15分鐘的纜車站,但是體驗一回了不一樣的交通方式,一下車便是車站門口很方便。


到Voss 約9:45,要繼續搭車前往Gudvangen,可以搭950巴士,是比較快的方式,也可以搭往山頂的區間巴士,稍微慢一些,但班次比較多。由於我又花了一些時間去買明信片跟找郵筒,最後是搭了10:55的區間巴士,到Gudvangen約莫是11:45左右。


而峽灣渡輪是12:00開船。不過因為天氣因素,部分河水結冰,所以渡輪公司安排了接駁車到Undredal上船,但是路線有繞去最漂亮的Nærøyfjord納柔伊峽灣,非常壯麗,像是假的風景,此生必去的旅行之一,最後停留在Flåm。


渡輪相較於通勤輪船,比較小,但是非常新跟高級,船上也有簡單食物可以購買,價格也是合理且好吃。很多人會選擇直接走完挪威縮影行程,但是我選擇在Flåm停留一晚,享受挪威山間小屋風景,也非常推薦大家停留一晚。


Flåm小鎮非常漂亮,人很少,只有幾間商店跟餐廳,我選擇到麵包店及超市買了一些食物回青旅自己煮來吃。青旅位於市區步行15分鐘,但由於融雪加上下雨,地面非常滑,大約花了兩倍時間抵達,且摔了一大跤。


Flåm住宿:Brekke Gard Hostel

原本是訂宿舍房,但是最後被安排自己一間,房間有洗手台,其餘衛浴共用。住宿是由幾間小木屋建築,暖氣很足不怕冷,房間也有小窗戶可以直接看到外面,也有大公共空間及廚房。可能是冬天因素,所以我一個人享有一整棟小木屋。


從房間看出窗外

早上起床搭往Mydra 的小火車,路途很美,火車內部也很可愛,一個小時的路途會經過非常多美麗風景以及隧道,而且火車甚至會在中間停下來五分鐘欣賞瀑布,但是因為是冬天,所以瀑布已經結冰。


很快就到了Mydra山頂,一樣是白雪覆蓋非常夢幻,短暫停留就前往Oslo。


想要快速看完峽灣以及高山鐵路,挪威縮影絕對是一個很好的選擇。而且自己訂票也沒有很麻煩,所以有機會來到挪威一定不要錯過喔!


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